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Découvrir l'analyse transactionnelle


Référence : EP14

 Durée

 Public

  • Toute personne désireuse d’acquérir un nouvel outil de développement personnel et de communication pour développer ses potentiels, progresser en management comportemental afin de gagner en aisance et en efficacité.

 Pré-requis

  • aucun

 Objectifs

  • Mieux se connaître pour mieux connaître et mieux comprendre les autres
  • Savoir faire preuve d’empathie et agir en conséquence
  • Adopter en toutes circonstances un comportement assertif
  • Rechercher toujours la relation « gagnant-gagnant »

 Méthodes

  • Chacun des points du programme ci-contre fait l’objet d’apports théoriques et personnalisés par le formateur.
  • Des exercices et tests au plan individuel et des mises en situation ou jeux de rôle au niveau du groupe sont proposés au fur et à mesure du déroulement du programme pour s’assurer de la bonne compréhension des différents points abordés.
  • De nombreux échanges et illustrations sont prévus à partir des expériences et vécus de chacun des participants.

 Programme

Les 3 Etats du moi

  • Définition des états Parents, Adulte, Enfants
  • Comment se forment ces 3 états (schéma)
  • Leur fonctionnement (transitions, changements d’état, contaminations, réactivation, exclusion…)
 

Les transactions

  • Les différents types de transactions (simples, parallèles, croisées, cachées, à double-fond…)
  • Leur rôle et leurs répercussions (transactions positives et transactions négatives)
  • La recherche du rapport « gagnant-gagnant »
 

Les besoins humains

  • Les besoins physiologiques et psychologiques
  • Analyse de nos besoins fondamentaux
 

La construction identitaire : Identité et personnalité

  • Attributions (étiquettes) Construction de L’image de soi
  • Injonctions (Drivers, messages contraignants, mots d’ordre)
  • Contaminations (préjugés, illusions)Sentiments parasites ou Rackets (refoulement de nos émotions de base)
  • Masques (dissimulation des émotions)
  • Dossiers ou « Collections de timbres » (accumulation de ressentiments)
 

Les scénarios (ii) de vie

  • Définition, élaboration, fonctionnement
  • Le trio Persécuteur – Victime - Sauveteur ou « le triangle dramatique »
  • Les mini-scénarios (ii) et la notion de bénéfices positifs et/ou bénéfices négatifs
  • Les contre-scénarios (ii) ou anti-scénarios (ii)
 

Les jeux psychologiques

  • Des morceaux de scénario de vie qui se répètent
  • Leur but : obtenir des signes de reconnaissance + ou -
  • Leur utilisation à des fins manipulatrices
  • Les différents types de jeux liés au triangle dramatique
 

Décisions et re-décisions : clés de l’analyse transactionnelle

  • Pouvoir de re-décision, modification des scripts de nos scénario, refus des jeux négatifs
  • Quête du rapport « gagnant-gagnant »
  • Responsabilité et autonomie